Kundalini Yoga

Praticare Yoga dona energia per il corpo e relax per la mente. Significa nutrirsi di vitalità, equilibrio e rilassamento.

Il Kundalini Yoga è conosciuto come lo Yoga della Consapevolezza. È indicato per tutti e non ha livelli. Il corso di Kundalini Yoga prevede la pratica di Kriya ossia sequenze di azioni per: flessibilizzare e fortificare la colonna vertebrale, sviluppare la consapevolezza del respiro, purificare i canali del corpo, equilibrare i 7 chakra e l’aura, imparare a meditare e sperimentare la meditazione, gestire lo stress e conquistare una mente ed emozioni equilibrate e calme. Combina pratiche respiratorie (pranayama), posizioni statiche e dinamiche (asana), recitazione di mantra (suoni), pratiche di meditazione e rilassamento.

Con chi:

Ilaria Gerbasio – Insegnante diplomata in Kundalini Yoga e Yoga in Gravidanza

328.1991570 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Dove:

Accademia di Reiki – via Guido Reni, 32 (Flaminio)

Associazione Anime in Movimento – via Alberese, 15b (Colli Portuensi)

Tariffe:

Una lezione a settimana per 50€ mensili in Accademia Reiki

Una lezione a settimana per 60€ mensili in Anime in Movimento